世間は運動会の時期なので私のエピソードを踏まえて足の速くなる方法について書こうかなと思いました
非常にどうでもいい個人情報ですが私は運動会で毎年ビリでした
というか走るのがすごく苦手。いつもスタート地点でこけてました。
スポーツクラブに属してから毎週走る運動をしていたため、コケることはさすがになくなったが、それでも周りの子と比べると走るのは遅かったです
で、どうにか足を早くしたく、ネットでいろいろ調べ試していた結果、知恵袋的なやつで紹介されていた方法が一番効果があり、結果、リレー選手になれたので紹介したい
思うに足が遅い人は私含め足の回転速度が非常に遅いと感じます。そこで、坂道をダッシュして下るという練習を試した結果、体が早い足の回転速度を覚え、その速さで平地でも走れるようになった次第です。この練習はちょっと危険ですが、足の回転速度が遅いと自覚している人ほど効果があるので試してみてはどうでしょうか
0 件のコメント :
コメントを投稿